Lorsque l’on travaille toute la journée à un bureau, ce n’est pas rare d’avoir mal rapidement au dos. Être assis toute la journée n’est pas bon pour le corps, mais il existe plusieurs petites astuces qui permettent de bien travailler sans souffrir de douleurs au dos.
Astuce n°1 – Avoir une bonne chaise de bureau
Avant d’envisager de faire quoi que ce soit, pour soulager vos douleurs, il est mieux de faire en sorte qu’elle ne s’installe pas. Cela passe souvent simplement par le matériel, le bureau, mais surtout le siège de bureau.
Il est important d’en choisir un qui soit à la fois ergonomique et confortable. Pour le côté ergonomique, il faut un dossier qui s’adapte à votre dos et qui puisse s’adapter, une chaise et des accoudoirs qui puissent se régler en hauteur, ainsi qu’en espacement.
【Chaise bureau ergonomique】Le design ergonomique se montre dans les divers aspects: l’appui-tête ajustable en angle de 120° et en hauteur de 11cm fournit un bon soutien pour votre colonne cervicale; les accoudoirs réglables de 10 cm en hauteur soulagent les bras lors de repos; le soutien lombaire variable de 6cm vous offre un appui fiable pour la colonne lombaire.
【Dossier inclinable jusquà 125°】Le fauteuil de bureau est inclinable jusqu’à l’angle 125°, lorsque vous avez besoin d’un repos, vous pouvez tirer la manette de côté pour incliner le dossier. La bascule du siège bureau est conçue pour soulager le mal du muscle de dos et détendre l’esprit. Quand vous voulez que le dossier reste vertical, vous pouvez pousser la manette pour verrouiller le dossier à 90°.
【Surface respirante】Le dossier fabriqué en maille repirante laisse l’air circuler librement et vous donne une bonne expérience assise dans la chambre surtout en été. Le coussin en éponge neuf est meilleur en perméabilité à la chaleur que celui en éponge recyclé. La haute résistance du tissu rend la chaise plus durable et en même temps facile à nettoyer.
【Sûreté et solidité】Le vérin pneumatique de classe 3 qui réussit la certification BIFMA et SGS assure la sécurité lors de l’utilisation. La base renforcée en nylon avec une finition matte favorise la durabilité de la chaise de bureau. La charge maximale de la structure atteind 150 Kg au maximum. Les roulettes ultra-silencieuses glissent sans aucune trace sur le parquet, le carrelage ou le tapis.
【Montage simple et garantie】Equipé d’un ensemble d’outils, y compris les gants et le manuel de montage en multilangues, vous pourriez installer le fauteuil bureau dans 20 minutes. Nous vous fournissons la garantie de 2 ans, si vous rencontrez aucun problème, merci de nous contacter, nous vous fournisserons la solution satisfaisante dans 24 heures.
Astuce n°2 – Faire des étirements fréquemment
Ensuite une fois que vous avez choisi une bonne chaise, il faut savoir que cela n’empêchera pas d’avoir quelques douleurs dorsales. Pour éviter d’avoir mal, il est bien de faire des étirements, sur long de la journée.
Vous pouvez les faire en restant simplement assis, ou debout. Depuis votre chaise étirez vous le dos en levant les bras et en basculant de gauche à droite, tendez vos jambes, tournez la tête de gauche à droite. Si vous le faites debout, basculez votre buste en avant et tentez de toucher vos orteils.
Astuce n°3 – N’hésitez pas à travailler debout par moments
Si malgré ça, vous commencez à ressentir des douleurs dorsales, la dernière solution est de passer quelques instants à travailler debout. Il existe des bureaux relevables, qui peuvent monter et descendre, ce qui vous permettra de travailler debout.
Si vous ne pouvez pas surélever votre bureau, alors prenez un moment pour marcher, durant un coup de téléphone par exemple. Pendant vos pauses évitez l’ascenseur et prenez les escaliers, quelques instants debout vous permettront de détendre votre dos.
LARGES PLAGES DE RÉGLAGE EN HAUTEUR : Notre bureau debout électrique ont une large plage de réglage en hauteur de 73 à 121 cm, soit 20 % de plus que les autres modèles. Cela vous permet de vous asseoir ou de vous tenir debout confortablement et d'ajuster différentes positions pour tous les membres de la famille.
CONSTRUCTION ROBUSTE:Notre bureau assis-debout équipe un cadre en acier de qualité industrielle qui permet une capacité de charge dynamique de 70 kg et une capacité de charge statique de 85 kg pour prendre en charge la configuration idéale de votre espace de travail. Le plateau (H 1,6 x L 100 x P 60) en aggloméré certifié FSC et stratifié enduit de résine mélamine, notre bureau est conçu pour une longue durée de vie et est disponible en divers couleurs et dimensions.
ASSEMBLAGE RAPIDE ET FACILE AVEC UN FONCTIONNEMENT CONVIVIAL : grâce aux instructions détaillées étape par étape, à un kit d'outils et à des trous pré-percés, l'installation du bureau est comme un jeu d'enfant. Les matériaux de haute qualité garantissent une disponibilité opérationnelle rapide. Le panneau à 2 boutons vous permet de passer confortablement de la position assise à la position debout en moins de 10 secondes - idéal pour lire, consulter votre e-mails ou se détendre à la maison
EMBALLAGE DE HAUTE QUALITÉ ET RECYCLABLE: Nous utilisons une BOÎTE EN ONDULE STANDARD À TROIS COUCHES 3A et une CONSTRUCTION DE PROTECTION D'ANGLE pour garantir que le bureau reste en bon état pendant le transport. De plus, les matériaux d'emballage peuvent être RECYCLÉS pour une DEUXIÈME UTILISATION afin de réduire l'impact environnemental. Cela non seulement garantit la bonne qualité du produit mais aussi protéger l'environnement.
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